На русском языке читайте здесь — Как победить привычку отвлекаться во время молитвы.
Цього року я намагався молитися більше. Але молитва не завжди давалася легко. Часто я вставав на молитву з найкращими намірами лише для того, щоб уже за хвилину усвідомити, що я думаю про вчорашні розмови, завтрашні збори або відпустку наступного тижня.
Багато хто з нас визнає, що теж стикається з цим, інші ж просто брешуть!
Відволікання може бути величезною перешкодою в нашому молитовному житті, але, як я одного разу зрозумів, це також і можливість вирости. Нижче я наведу сім способів перемогти відволікання під час молитви, щоб наші молитви були глибшими й цілеспрямованішими.
1. Моліться з Писанням
Я пам'ятаю, як десь почув, що Біблія вчить нас молитися, як мати вчить дитя говорити. Бог говорить через Його Слово, а ми відповідаємо Йому, як відповідає дитина, спочатку слухаючи, а потім відповідаючи своїм батькам. Тепер, коли я вже майже три роки батько дитини, яка говорить дедалі більше й більше, і часто по-справжньому кумедні речі, ця ситуація стала так сильно мені знайомою! І я усвідомлюю, наскільки вона правдива в моєму молитовному житті.
Сенс цієї метафори в тому, що як ніхто з нас не народжений відразу мовцем, так ніхто з нас не знає, як самостійно молитися. Ми вчимося молитися, причому часто через спостереження і повторення більше, ніж дотримуючись інструкцій.
Якщо я дивлюся в Писання і шукаю, як розвивати мої молитовні інстинкти, то розумію, що воно не тільки передає сенс моїх прохань, а й допомагає плекати мої спонукання і те, що з ними пов'язано.
У Писанні є так багато речей, про які моє тіло ніколи не попросить. Зазвичай я не прошу сміливості, якщо потрапляю в ситуацію, коли за Слово Боже зазнаю переслідувань (Дії 4:29), не розглядаю мою прикрість у світлі Божої слави та Його плану викуплення (Неємія 1:5-11), не кажу: «Навчи нас так рахувати наші дні, аби ми набули мудре серце!» (Псалом 90:12). Але щоразу Писання вказує мені на мої вузькі, орієнтовані на себе, молитви, і спрямовує їх у сферу Божої слави, церкви, вічності та прогресу в благовісті.
Ось кілька Біблійних молитов, якими особливо важливо молитися, щоб зосередитися в розумі та в серці:
- Неємія 1:5-11: Молитва Неємії, коли він почув, що стіни Єрусалима все ще в руїнах.
- Даниїла 9:1-19: Молитва Даниїла про Божий народ у вигнанні.
- 2 Хронік 20:1-12: Молитва Йосафата про позбавлення від нападу.
- Ефесян 3:14-21: Молитва Павла про духовну силу, щоб пізнати любов Ісуса Христа.
- Матвія 6:9-13: Молитва Господня (часто саме з неї варто починати).
2. Моліться з ручкою
Я виявив, що дуже корисно записувати свої молитви. Написана молитва не замінює молитву вголос — але вона є дуже хорошим доповненням. Коли ми пишемо, виникає певна розумова дисципліна і цілеспрямованість, яка зазвичай відсутня при усному спілкуванні. Відволікатися в цей момент складніше, та й це також дає можливість трохи краще структурувати молитву.
Додатковою перевагою є також і те, що в такому разі є можливість повернутися назад, щоб побачити як Бог відповів на наші молитви — або, що зі мною траплялося частіше, як Він змінив те, про що я молився.
3. Моліться з постом
Молитва і піст — це самі по собі здорові практики, корисні для нас, але працюють вони особливо добре, коли йдуть рука об руку. Порожній шлунок нагадує нам, що потрібно помолитися: «Боже, наповни мою душу!» Якщо ми щирі під час молитви, це допомагає нам переносити тягар голоду.
Одна річ, від якої потрібно відмовитися під час посту — це соціальні мережі. Вони змінюють те, як функціонує наш мозок. Вони прискорюють інформаційний потік, захаращують нашу свідомість і знижують здатність до молитовних роздумів і перебування в тиші. Дуже складно перейти від кількох годин Фейсбуку і Твіттера до того, щоб перебувати в тривалій молитві.
Наприклад, коли Ісус молився, Він часто йшов у пустельні місця (Марка 1:35). Подібно до того, як робив Він, нам потрібно виховувати вміння залишатися наодинці, в тиші перед Богом. Не варто дивуватися тому, що ми не можемо зосередитися на молитві, якщо постійно відволікаємося.
4. Моліться з іншими людьми
Спільна молитва і молитва наодинці живлять одна одну (подібно до того, як молитва і піст). Спільні молитви дуже сильні, якщо ми вже помолилися самі. А молитва наодинці спрямовується і надихається Божою роботою під час молитов інших людей.
Спільна молитва сильна не тільки тим, що нам складно відволікатися, а ще й тим, що Христос обіцяв Cвоє забезпечення (Мт. 18:19) і присутність (Мт. 18:20), коли «двоє або троє» зібрані в Його ім'я.
5. Моліться з певною метою
Ми часто відволікаємося, потрапляючи в ситуацію невизначеності та нечіткості. Одного разу я зрозумів, що мені набагато легше бути сконцентрованим, якщо я структурую мій молитовний час певним чином. Наприклад, я можу зосередити свою молитву навколо одного аспекту Божого характеру. «Господь, сьогодні я побачив Твою вірність через...» Або я сфокусувався на конкретній потребі: «Господи, останнім часом моє серце таке холодне, тому що...»
Складно піти вбік, якщо слідувати заданій темі та певній структурі молитви.
Також, якщо ви постійно відволікаєтеся через одні й ті самі речі, ви можете помолитися за них, хай би що це було.
Просто конвертуйте те, що вас відволікає, у можливість; використовуйте це для того, щоб посилити ваші молитви. «Господь, сьогодні я відволікався через... Я віддаю це Тобі».
6. Моліться з емоціями
Іноді, коли ми докладаємо зусилля, виникає нездорова маніпуляція — через зусилля волі — щоб розбурхати емоції, які мали б бути. Неправильно дозволяти нашим емоціям заправляти нашою волею. Є правильний спосіб змусити емоції включитися в хід молитви (а не просто їх переживати), який може допомогти не відволікатися.
Давид, наприклад, запитував у своїх емоцій: «Чому ти сумуєш, душе моя, і чому тривожишся в мені?» (Псалом 43:5); він закликав свої емоції до дії: «Благослови, душе моя, Господа і все моє єство, – святе Ім’я Його!» (Псалом 103:1); і він говорив своїм емоціям: «Господь – моє світло і моє спасіння. Кого мені боятись? Господь – захисник мого життя. Кого маю лякатись?» (Псалом 27:1)
Якщо є щось конкретне, що вас відволікає (нудьга? занепокоєння? тривога?), заперечте їм, як це зробив Давид. Поборіть їх контремоціями, породженими істинною.
7. Моліться з Євангелією
Сперджен одного разу порадив проповідникам, якщо вони раптом втратять нитку проповіді або не знатимуть, що сказати далі, переходити прямо до Євангелії. Це може допомогти в нашому молитовному житті. Якщо все інше не виходить, якщо ви продовжуєте відволікатися, просто повертайтеся до Євангелії. Часто мені допомагає такий порядок у молитві:
- Господь Ісус, ось де б я був, якби не Ти...
- Господь Ісус, ось де я зараз, завдяки тому, що Ти є в моєму житті...
- Господи Ісусе, ось через що Тобі довелося пройти, щоб зробити це...
Ісус врятував нас від гріха, смерті та вічної погибелі. Він нас прийняв до Своєї небесної сім'ї, одягнув нас у Свою праведність і запросив, щоб розділити з Ним Його славу. І за це Він заплатив величезну ціну — коли кров пішла з Його вен і Він занурився в темряву смерті і поразки, коли Його друзі втекли і вороги насміхалися над Ним, коли любов між Отцем і Сином вперше за всю вічність була розірвана.
Складно вдаватися до роздумів, якщо ми сфокусовані на істині про пекло, небо і Голгофу. Зробіть їх Полярною зіркою у вашому молитовному житті, і це допоможе вам перемогти звичку відволікатися.
Автор — Гевін Ортлунд / thegospelcoalition.org
Переклад — Ірина Жежерун для ieshua.org
Последнее: 01.01. Спасибо!
